Yoga anti-douleur spécial TMS

Hélène Jamesse

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Langue:
Ebook en français
ISBN:
9782017280590
Date de parution:
11-03-25
Nombre de pages:
256
Editeur:
Hachette Pratique
Format:
Ebook
Format Détaillé:
ePub 3 Fixed Layout
Protection digitale:
Adobe DRM

Description

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.

Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps : Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations. Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées. Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité. Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.