Running buddha

Sakyong Mipham

Acheter 8,99 €
+ 8 points
Langue:
Ebook en néerlandais
ISBN:
9789025903183
Date de parution:
18-08-13
Nombre de pages:
186
Editeur:
Ten Have
Format:
Ebook
Format Détaillé:
EPUB
Protection digitale:
Digital watermarking

Description

Voor iedereen die wil beginnen met hardlopen of mediteren. Of gewoonweg iets bewuster in het leven wil staan.

Mindful hardlopen met humor en wijsheid

Aanbevelingen van Bram Bakker en Dolf Jansen

Wat kunnen meditatie en hardlopen voor elkaar betekenen? Veel, volgens Sakyong Mipham. Hij ziet een natuurlijk verband tussen beide. Allebei draaien ze om training van lichaam en geest. Als fervent hardloper past Mipham mindfulnesstechnieken op hardlopen toe: je eigen lichaam liefdevol waarnemen, je grenzen (h)erkennen en haalbare doelen stellen. Zo kunnen mediteren en hardlopen een positief effect hebben op je dagelijks leven. Mipham laat overtuigend zien dat hardlopen innerlijke stilte en intens geluk oplevert de bekende runner s high.