L'Entraînement Fonctionnel 2

Juan Carlos Santana

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Langue:
Ebook en français
ISBN:
9782492430695
Date de parution:
12-03-22
Nombre de pages:
456
Editeur:
Edit.4Trainer
Format:
Ebook
Format Détaillé:
EPUB
Protection digitale:
Adobe DRM

Description

Second volume de L'Entraînement fonctionnel, Total Body Transformation met en pratique les concepts clés du best-seller pour transformer votre corps et optimiser vos performances athlétiques.
Juan Carlos « JC » Santana vous guide dans une préparation physique progressive, sûre et efficace avec :
- Plus de 110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi
- 550 exercices illustrés et expliqués étape par étape, différenciés homme / femme
- Des chapitres découpés par parties du corps
- Des conseils nutritionnels pour développer vos muscles
- Des recommandations pour une récupération plus rapide
Cet ouvrage propose un entraînement personnalisé comprenant des séances d'exercices combinés et planifiés de manière quotidienne, mensuelle ou annuelle.