Je pratique le Pilates pour les Nuls

Floriane Garcia, Ellie Herman

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Langue:
Ebook en français
ISBN:
9782412071311
Date de parution:
28-04-21
Editeur:
Pour les nuls
Format:
Ebook
Format Détaillé:
EPUB
Protection digitale:
Digital watermarking

Description


Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur !


Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette.



Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.